オチョリズム 8の字で痩せるダンスエクササイズ[本/雑誌] (単行本・ムック) / 進藤学/著

今日のダンスエクササイズ2セット終了。
心拍数は平均135bpm、
最高で157bpm💓

エクササイズの後に
プランク1分×1セット。

@kamo_poire 2020/02/01 18:36

KANちゃんに質問です。
ポップミュージックのmvの最高です！
ダンスを覚えたいのですが、ダンスエクササイズDVDを発売する予定はありませんか？
#ワビサビ765

@kazu20161202 2020/02/01 18:29

【シンクロムービー】TRF × いなかっぺ大将 (ダンスエクササイズ) https://t.co/tzJH1m7SDb @YouTubeより

@ikejun1029 2020/01/30 23:23

RT @tvxq_gogo: グッズにユノのダンスエクササイズDVDとか若返り美容本とかチャンミンの料理本とかお掃除DVDあったら 買うし 毎日が楽しくなると思う
#東方神起 #ユンホ #チャンミン #ユノ大好き #トンペン

@from41945933 2020/02/02 18:06

今日のダンスエクササイズ2セット終了。
心拍数は平均137bpm、
最高で159bpm💓

昨日から始めたローインパクトのみのダンスエクササイズは動きが速くて運動量が多い。

エクササイズの後に
プランク1分×1セット。

@kamo_poire 2020/01/31 17:50

RT @urarakareversal: ちなみに師匠からは、

『ベリーダンスってなに❓🍓🤔』

「腹筋に効くダンスエクササイズですね」

『セクシー腹踊り❓🤣』

と笑われる始末😅 https://t.co/UPNASKDoxB

@omi031225 2020/01/28 20:24